Sei un’artista che opera nel mondo dello spettacolo? Ti capita mai di sentirti stressato ancor prima di salire sul palco? Che tu sia un cantante, un musicista, un ballerino o un attore sono certa che la risposta è sì.
Una cosa è certa: gestire l’ansia da palcoscenico è la cosa più difficile per qualsiasi artista. Il motivo? L’ansia da prestazione, la paura di sbagliare e la pressione del pubblico portano infatti il performer a sentirsi avvolto da una sensazione non sempre controllabile, in grado di mettere a rischio non solo la prestazione sul palco ma, a volte, anche la stessa carriera artistica.
In questo libro, frutto della mia esperienza personale, ti condividerò le principali tecniche di gestione dello stress, tra cui la meditazione, la respirazione profonda, la visualizzazione, la riduzione della tensione muscolare e molto altro ancora. Ti fornirò inoltre consigli utili su come migliorare l’autostima e la fiducia in te stesso, così da affrontare le sfide del palcoscenico con maggiore sicurezza e serenità.